Die Übung für Jahr 20 …
… ist Folgende:
1.) Die körperliche Übung:
Noch 3 dieser Rhythmen, dann kriegst Du die ganze Sammlung aller Rythmen geschenkt !
2.) Die Meditation:
Meditiere heute neunzehn Minuten.
3. Die Kontemplation:
4. Die Information :
“Per Aspera ad Astra” = Durch den Schmerz zu den Sternen
Sodarshan Chakra Kriya 