Lass’ Deine Seele Dein Pilot sein

Jahr 2 auf Deiner Pilgerreise zu Dir selbst

Du siehst langsam, dass der Weg zu Deiner eigenen Seele teilweise über Übungen geht, und es gibt dreierlei davon:

  • Die angenehmste ist zu reflektieren und kontemplieren, also in Gedanken Themen und der Selbstfindung nachzugehen – dabei aber möglichst am Thema zu bleiben.
  • Die bekannteste Art sind körperliche Übungen, wie wir sie vom Sport und Hatha-Yoga kennen.
  • Und die unbeliebteste, aber langfristig transformierende Übung ist Meditation – das in seine Mitte (Medi) kommen und sich authentisch selbst zu sein.

Hier versuche ich alle 3 Übungen strukturiert ineinander zu schachteln, so dass Du ganz langsam darein wachsen kannst. Deswegen brauchst Du nur eine Übung für eines Deiner bisherigen Lebensjahre machen, und wenn Du die dazu nötige Reife erreicht hast, werden sich diese langsam verdichten und komplexer werden. Genieße jetzt also noch die Einfachheit der Übungen.

Wir erinnern uns, dass 12×12 Sekunden die nächste Stufe – ein Dhyana sind, und schreiten jetzt zu den 144 Sekunden vor. Weil in der Yoga-Tradition von Yogi Bhajan, den ich im Video erwähne, von 3 Minuten Minimum gesprochen wird, habe ich hier anstatt 2,4 Minuten Audios 3 Minuten Audios vorbereitet, zu denen Du die Luft in halben Minuten abständen anhalten kannst. Ich hacke nie ein Audio mitten im Zyklus ab, weshalb die Audios meist länger als 3 Minuten sind.

Für das Jahr 2 :Halte immer, wenn Du das Windgeräusch hörst, die Luft zu diesem Audio an. Hier ist ein voller Zyklus der großartigen Übung Namens Sudarshan Chakra Kriya

Und hier die nächsten 2,5 Minuten über die Wirkung von Sodarshan Chakra Kriya

Hier das dazugehörende Bild über
Brahma entspross einem Lotos, der aus dem Nabel VishnuNarayanas hervorkam.
Manchmal erscheint er auf einer Lotosblüte, die dem Nabel des auf der Weltenschlange ananta oder shesha ruhenden Gottes Vishnu-Narayana entspringt.

nächstes Jahr >

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